Вот перечень самых опасных для здоровья продуктов, от употребления которых стоит, если не полностью отказаться, то минимизировать их присутствие в рационе.
- Жаренная картошка, чипсы. Эти продукты лидируют в данном списке благодаря способу их приготовления, поскольку кипящее масло содержит огромное количество канцерогенных веществ, которые не выводятся из организма.
- Газированные напитки. Такие популярные напитки, как кока-кола, пепси, лимонад, также содержат вредные для здоровья человека вещества. Их регулярное употребление очень часто провоцирует различные нарушения обмена веществ, а в некоторых случаях даже сахарный диабет. Также сюда можно отнести и магазинные соки и нектары, которые включают в себя все, что угодно, только не натуральные компоненты.
- Варенные колбасы. Современные сорта варенных колбас состоят вовсе не из мяса, как считают их любители, а в основном из большого количества жиров, сои, а также различных химических красителей, ароматизаторов и усилителей вкуса.
- Фаст-фуд. Понятие «фаст-фуд» включает в себя хот-доги, гамбургеры, шаурму, пиццу и все другие продукты из McDonalds и других «быстрых закусочных». Такие продукты очень сытные и недорогие, поэтому мы очень часто перекусываем ими. Однако любой продукт из фаст-фуда весьма опасен для здоровья, ведь он содержит огромное количество трансгенных жиров и канцерогенов.
- Майонез. Этот неотъемлемый ингредиент большинства салатов также может содержать не совсем полезные вещества. Дело в том, что производители майонезов не обязаны разглашать весь список компонентов, входящих в состав этого продукта. Любителям майонеза лучше готовить его в домашних условиях. Это менее вредно и более вкусно.
- Маргарин – еще один опасный продукт, на 99% состоящий из трансгенных жиров, а также синтетических красителей, полный перечень которых может повергнуть в шок любителей полакомиться домашней выпечкой. Многие диетологи отмечают, что использовать маргарин в пищу можно только в том случае, если человеку абсолютно наплевать на его здоровье.
- Белый хлеб. Это может показаться странным, но регулярное употребление хлеба, изготовленного из высших сортов пшеницы, может спровоцировать такие заболевание, как сахарный диабет, ожирение, а также некоторые проблемы с желудочно-кишечным трактом.
- Кондитерские изделия также достаточно опасны для здоровья, особенно если их употребление не знает меры, ведь они насыщены большим количеством синтетических красителей и ароматизаторов, которые не могут способствовать укреплению здоровья.
- Полуфабрикаты. На сегодняшний день такие опасные продукты, как полуфабрикаты, в обязательном порядке входят в рацион многих людей. Они состоят из большого количества так называемых улучшителей, задача которых – заменить натуральный продукт. Поэтому готовые блинчики, котлетки и пельмени стоит включать в меню как можно реже.
